आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपचार
दोस्तों आज इस लेख में मैं आपको आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं के बारे में जानकारी दूंगा आज के बदलते परिवेश में आंखों की रोशनी की समस्या वृद्धों के अपेक्षा बच्चों तथा युवा वर्ग में ज्यादा मिल रही है।जिसके कारण आंखों की रोशनी का कमजोर होना या कम दिखाई पड़ना भी एक प्रकार की समस्या देखने को मिल रही है और सभी की एक ही सवाल है कि आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं aankh ki roshni kaise badhaye इसी बारे में मै आपको आगे बिस्तृत जानकारी दूंगा
आंखों की रोशनी कम होने के कारण-
आंखों की रोशनी कम होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे-
१. अनुचित आहार
२. रक्तचाप का कम या ज्यादा होना
३. मोबाइल कंप्यूटर में देर तक टाइम देना तथा इससे निकलने वाले अल्ट्रावायलेट किरणें आंखों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं जिसके कारण आंखों में पानी आना, जलन, तथा धीरे-धीरे कम दिखाई पड़ना, भी शुरू हो जाता है। और अन्य प्रकार के कई कारण हो सकते हैं।
अब प्रश्न उठता है की आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं (aankho ki roshni kaise badhaye) ऐसे में कुछ-एक घरेलू उपचार हैं जिसे अपना कर आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ साथ कम हुई आंखों की रोशनी को भी दोबारा लाया जा सकता है तो चलो हम जानते है आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं (ankho ki roshni kaise badhaye) आँखों की रोशनी तेज करने के कुछ घरेलू उपचार :-
आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपचार:
आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं
1. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें मक्खन मिश्री कालीमिर्च उपयोग-
सामग्री:-
* मक्खन आधा चम्मच
* मिश्री आधा चम्मच
* काली मिर्च पांच दाना
* मखन मिश्री और काली मिर्च
उपयोग करने की विधि :-
काली मिर्च को बारीक पीसकर के मक्खन तथा मिश्री के साथ मिलाकर सुबह सुबह बासी मुंह इसका सेवन करें इसके थोड़ी देर बाद कच्चे नारियल का छोटा टुकड़ा एक चबा करके खाएं 20 मिनट बाद एक चुटकी सौंफ खाए अब 2 घंटे तक कोई चीज न खाएं दो से लेकर 3 महीने के बाद चमत्कारिक असर दिखेगा। (आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं)
आंखों की रोशनी बढ़ाने की आयुर्वेदिक नुस्खे-
आंखों की रोशनी बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा के रूप में त्रिफला, अखरोट, आंवला, आदि कई चीजो का उपयोग किया जाता है।
2. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें त्रिफला के उपयोग-
सामग्री:-
* त्रिफला चूर्ण
उपयोग करने की विधि
तीन चुटकी त्रिफला चूर्ण को मिट्टी के बर्तन में शाम को पानी डालकर रख दें सुबह उठकर इस पानी को छानकर आंख धुले इस से आंखों की रोशनी बढ़ती है तथा किसी प्रकार की बीमारी नहीं होती है।
3. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें अखरोट के उपयोग-
सामग्री:-
* अखरोट का तेल
उपयोग करने की विधि:-
अखरोट के तेल को आंखों के आसपास बाहर में ही लगाएं इस विधि को 2 से 3 महीने तक लगातार करें इससे आंखों की रोशनी ठीक हो जाती है और चश्मा भी उतर जाता है यह बहुत अचूक विधि है।
4. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें आंवला के उपयोग-
आंवले का इस्तेमाल खाने में जितना हो सके करें चाहे वह चूर्ण,कच्चा ,अचार ,मुरब्बा आदि किसी भी रूप में इसका इस्तेमाल कर सकते हैैं।
इसके अलावा दिनचर्या के कुछ अन्य ऐसे उपाय हैं जिसे भी अपना कर आंख संबंधी विकारों को सुधार किया जा सकता है।
5. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें हरी सब्जियां के उपयोग-
हरी सब्जियां पत्ता गोभी और पालक तथा पीले फल खाएं विटामिन ए सी और ई से भरपूर कई पीले फल जैसे संतरा नींबू पपीता आदि के सेवन से आंखों की देखने की शक्ति बढ़ती है।
6. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें अंगूर के उपयोग-
प्रतिदिन अंगूर का सेवन करें इससे रात्रि में आंखों से देखने की क्षमता बढ़ती है।(आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं)
7. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें गाजर के उपयोग-
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए नियमित रूप से एक से दो गाजर खाएं और इसका रस निकालकर खाना खाने के 2 घंटे बाद पिए, इस से आंखों की रोशनी बढ़ती है यह नुस्खा भी आंखों की रोशनी के लिए बहुत कारगर है।
* सरसों के तेल से पैर के तलवे की मालिश करें तथा नहाने से आधा घंटा पहले पैर के दोने अंगूठे को सरसों के तेल से भिगोए उसके बाद स्नान करेंऐसा करने से आंखों की रोशनी ज्यादा समय तक रहती है।
* सुबह सूर्योदय से पहले नंगे पैर 15 से 20 मिनट तक घास में टहलने से आंखों में तनाव कम होता है तथा रोशनी बढ़ती है
* लगातार टीवी और मोबाइल देखने से भी आंखों की देखने की शक्ति कम होती है कभी भी बहुत पास व बहुत दूर और लेट कर मोबाइल तथा टीवी को अधिक समय तक ना देखें तथा भरपूर नींद ले कम सोने का असर भी आंखों पर पड़ता है।
दोस्तों हमें विश्वास है कि आप इस लेख में आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं के बारे में जान गए होंगे। अगर यह लेख अच्छा लगा तो इसको अपने दोस्तों को भी शेयर करें।
जरूरी सूचना: हमारी वेबसाइट स्वास्थ्य संबंधी उपयोगी जानकारी प्रदान करती है परंतु आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। बताया गया यह उपचार सामान्य प्रकार के अवस्था में प्रयोग किया जा सकता है यदि समस्या गंभीर है तो किसी योग्य नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें तथा उसके परामर्श के अनुसार दवा ले।
धन्यवाद
अशोक तिवारी