आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार- 20 असरदार देसी नुस्खे

आंखों में खुजली, पानी: लक्षण, कारण, निदान, और 20 घरेलू उपचार

आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार

दोस्तों इस लेख में हम जानेंगे आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार और आंखों में पानी आना कैसे बंद करें, के बारे में जानेगें मित्रों हमारी आंखें न केवल हमारे शरीर का सबसे सुंदर हिस्सा होती हैं, बल्कि यह हमारी जिंदगी को देखने और समझने का माध्यम भी होती हैं। आँखों में खुजली और पानी आना बेहद परेशान करने वाला हो सकता है, ऐसे में जब आंखों में जलन, खुजली या असहजता होती है, तो यह व्यक्ति की दिनचर्या को काफी प्रभावित कर सकती है।

आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार एक ऐसा विषय है, जो लाखों लोग हर दिन इंटरनेट पर खोजते हैं। क्योंकि यह समस्या आम है – लेकिन इसका सही और सुरक्षित इलाज सभी को नहीं पता।

आज इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे:

1. आंखों में खुजली क्यों होती है?
2. इसके प्रमुख लक्षण क्या हैं?
3. घरेलू उपचार कैसे कारगर हो सकते हैं?
4. किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
5. आंखों में पानी आना कैसे बंद करें
6. और कब डॉक्टर से मिलना जरूरी होता है?

कुछ आसान घरेलू उपाय आपको राहत दिला सकते हैं। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब ये घरेलू उपाय पर्याप्त नहीं होते हैं और कब नेत्र चिकित्सक के पास जाने का समय आ जाता है। वैसे तो आँखों में खुजली होना aankh me khujli hona के कई कारण होते हैं।

आँखों में खुजली और पानी आने के सामान्य कारण-

1. एलर्जी (Allergy)-

फफूंद, धूल, परागकणों, (pollen), कॉस्मेटिक्स या पालतू जानवरों के बाल और रूसी – ये सभी एलर्जी के सामान्य स्रोत हैं। जब एलर्जी का अटैक होता है, तोआँखों में खुजली होना aankh me khujli hona, पानी आना और लालिमा जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। या फिर इनके अलावा कुछ अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे- 

2. पर्यावरणीय कारक-  प्रदूषण और धुआं

3. स्क्रीन टाइम अधिक होना-

आजकल बच्चे से लेकर बूढ़े तक हर कोई मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन पर बहुत समय बिताता है। इससे डिजिटल आई स्ट्रेन होता है, जो आंखों में खुजली की बड़ी वजह बनता है।

4. कॉन्टैक्ट लेंस में जलन होना-

5. सूखी आंखें (Dry Eyes)-

जब आंखों में पर्याप्त नमी नहीं बनती, तो आंखें सूखने लगती हैं। यह स्थिति सामान्यतः बुजुर्गों, डायबिटीज के मरीजों या अधिक स्क्रीन देखने वालों में होती है।

6. संक्रमण (Infection)-

बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन जैसे कि कंजंक्टिवाइटिस से भी आंखों में खुजली हो सकती है।

7. हार्मफुल केमिकल्स-

तेज धूप में आंखों पर सनग्लासेस न पहनना, गलत आई ड्रॉप का इस्तेमाल या सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग होने वाले केमिकल्स भी समस्या को बढ़ाते हैं।

आंखों में खुजली के सामान्य लक्षण- 

• आंखों के चारों ओर या अंदर खुजली होना
• आंखों से बार-बार पानी आना
• आंखों में जलन या चुभन
• लाली या सूजन
• रोशनी से परेशानी
• बार-बार आंखों को मलने की इच्छा

इन लक्षणों को नजर अंदाज न करें। बेहतर होगा कि आप आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार को समय रहते अपनाएं।

घरेलू उपचार आजमाते समय सावधानियां-

घरेलू उपचारों का इस्तेमाल सावधानी से करें। आँखों को छूने से पहले हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ़ हों, और ऐसी किसी भी सामग्री से बचें जिससे आपको एलर्जी हो सकती है। अगर लक्षण लगातार बनें रहें तो किसी योग्य चिकित्सक से सलाह लें।

आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार – 15 प्रभावशाली उपाय-

अब हम आपको दे रहे हैं आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार- 20 असरदार देसी नुस्खे जो नेचुरल, सुरक्षित और वर्षों से इस्तेमाल होते आ रहे हैं।

1. ठंडा सेक

आंखों में खुजली होने पर ठंडी सिकाई करना खुजली और पानी भरी आँखें दोनों में आराम पहुँचाने के सबसे आसान और सबसे असरदार तरीकों में से एक है। ठंडा तापमान सूजन को कम करने और रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद करता है, जिससे खुजली और सूजन कम होती है।

2. खीरे के स्लाइस

खीरे अपने ठंडक और आराम देने वाले गुणों के लिए जाने जाते हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो जलन और सूजन को कम करने में हमारी मदद करते हैं।

केवल एक खीरे का टुकड़ा लें और उसे अपनी बंद पलकों पर 08-12 मिनट के लिए रखें। यह उपाय न सिर्फ़ ताज़गी देता है, बल्कि सूजी हुई आँखों को भी आराम पहुँचाता है।

3. कृत्रिम आँसू

कृत्रिम आँसू आँखों को चिकनाई देकर और जलन पैदा करने वाले तत्वों को धोकर महत्वपूर्ण राहत प्रदान कर सकते हैं।

आँखों में खुजली होना aankh me khujli hona  या चिड़चिड़ी आँखों से पीड़ित लोगों के लिए ये आसान होता हैं। ये प्राकृतिक आँसुओं की संरचना की नकल करके काम करती हैं, ये नमी को बहाल करने और आराम पहुँचाने में मदद करती हैं।

कृत्रिम आँसू चुनते समय, प्रिज़र्वेटिव- मुक्त फ़ॉर्मूले चुनना सबसे अच्छा होता है। ये विकल्प आँखों के लिए कोमल होते हैं और जलन के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, जिससे पूरे दिन इनका उपयोग अधिक सुसंगत और आरामदायक हो जाता है।

4. टी बैग्स (ग्रीन टी या कैमोमाइल)

आंखों में खुजली होने पर उपयोग किए गए टी बैग्स को फ्रिज में ठंडा करके आंखों पर रखें। 15 मिनट तक आराम करें इससे फायदा मिलता है।

5. पलकों को आराम देने के लिए गर्म सेक

यदि आपकी आंखों की खुजली, या पानी वाली आंखें तेल ग्रंथियों के बंद होने या ब्लेफेराइटिस के कारण होती हैं, तो गर्म सेंक भी काफी लाभदायक हो सकता है, जो पलक के किनारों की सूजन को कम करने में मदद करेगा।

सिकाई से मिलने वाली गर्माहट बंद ग्रंथियों को खोलने में मदद करती है, जिससे तेल का प्रवाह बेहतर होता है और जलन व बेचैनी कम होती है। यह आसान उपाय, खासकर उन लोगों के लिए, जिन्हें आँखों में लगातार जलन होती रहती है, यह उपाय काफी राहत पहुँचा सकता है। एक प्रभावी गर्म सिकाई तैयार करने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाएं- 

इसके लिए सबसे पहले एक साफ कपड़े को गर्म पानी में भिगोएं, और यह सुनिश्चित करें कि पानी छूने पर आरामदायक रूप से गर्म हो, कहीं ज्यादा गर्म ना हो।

अब उस कपड़े को भिगोने के बाद, अतिरिक्त पानी निकालने के लिए कपड़े को निचोड़ लें, और फिर इसे धीरे से अपनी बंद पलकों पर लगभग 5-10 मिनट के लिए रखें।

यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि सेक गर्म हो, लेकिन बहुत ज़्यादा गर्म न हो, क्योंकि ज़्यादा गर्मी से जलन या और ज़्यादा जलन हो सकती है। लक्षणों को कम करने और अपनी आँखों को पूरी तरह से आराम पहुँचाने के लिए, ज़रूरत पड़ने पर आप इस प्रक्रिया को दिन में 3 से 4 बार दोहरा सकते हैं।

6. शुष्क वातावरण करने के लिए ह्यूमिडिफायर

शुष्क हवा, खासकर घर के अंदर में, आँखों में खुजली और पानी आने की समस्या को बढ़ा सकती है। ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने से हवा में नमी बढ़ती है, जिससे सूखी आँखों से होने वाली परेशानी को कम किया जा सकता है।

इसके लिए आप अपने घर या कार्यालय में इष्टतम आर्द्रता स्तर बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर लगाएं।

7. गुलाब जल से आंखें धोना

आंखों में खुजली होने पर गुलाब जल का इस्तेमाल करें, गुलाब जल आंखों को ठंडक देता है और खुजली से तुरंत राहत देता है। कॉटन में गुलाब जल भिगोकर 10 मिनट तक आंखों पर रखें।

यह सबसे लोकप्रिय और सुरक्षित आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार में से एक है।

8. एलोवेरा जेल

एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट और ठंडक देने वाले गुण होते हैं।आंखों में खुजली होने और पानी आने पर आप इसे आंखों के आस-पास लगा सकते हैं, ध्यान रहें इसे सीधा आंख में न डालें।

9. त्रिफला जल से आंखें धोना

रातभर त्रिफला पाउडर पानी में भिगोएं। सुबह उसे छानकर आंखों को उस जल से धोएं। यह आयुर्वेद का एक पुराना और प्रभावी आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार है।

10. बर्फ से सिकाई

बर्फ को एक साफ कपड़े में लपेटकर हल्के से आंखों पर रखें। यह जलन और सूजन में मदद करता है।

11. नीम की पत्तियों का प्रयोग

नीम की पत्तियों को उबालकर उसका पानी ठंडा करें और उससे आंखें धोएं। नीम प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है।

12. शहद + पानी

शुद्ध शहद को उबालें और उसमें गुनगुना पानी मिलाएं। इससे आंखें धो सकते हैं – लेकिन पहले डॉक्टर से सलाह लें।

13. फ्रेश टॉवेल से सेक

गर्म पानी में टॉवेल भिगोकर निचोड़ लें और आंखों पर रखें। इससे थकान, खुजली और आंखों की सूजन में आराम मिलता है।

14. बादाम और दूध

रात को 4–5 बादाम भिगो दें। सुबह पीसकर दूध में मिलाएं और पी जाएं। यह अंदर से आंखों को मजबूत करता है।

15. सरसों के तेल की मालिश

पैरों के तलवों में सरसों के तेल से मालिश करने से आंखों की समस्याएं दूर होती हैं – यह आयुर्वेद में बताया गया है।

16. ठंडा नारियल पानी

नारियल पानी आंखों के लिए ठंडकदायक होता है। इसे पीने से शरीर के अंदरूनी गर्मी कम होती है और खुजली से राहत मिलती है।

17. गाजर और पालक का रस

ये दोनों विटामिन A से भरपूर होते हैं, जो आंखों की सेहत को बेहतर बनाते हैं।

18. हल्दी वाला दूध

आँखों में खुजली होना aankh me khujli hona और पानी आने पर हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हो हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे रात को दूध में मिलाकर पीने से अंदर से इंफेक्शन कम होता है।

19. धनिया के बीज का ठंडा काढ़ा

कैसे करें-

• 1 चम्मच धनिया बीज को 1 कप पानी में उबालें।
• ठंडा होने पर छानकर आंखों पर कॉटन की सहायता से सेक करें।

क्यों फायदेमंद-

धनिया आंखों को ठंडक देता है और खुजली व जलन को कम करता है।

20. रोज़ योग और प्राणायाम करें 

त्राटक, भ्रामरी और अनुलोम विलोम जैसे योगासन आंखों की सेहत सुधारते हैं।

और पढ़ें-  किस विटामिन की कमी से आँखों की रोशनी कम हो जाती हैं

सावधानियां और सुझाव-

आंखों में खुजली होना और पानी आना से बचाव के लिए दैनिक आदतें- 

कुछ आदतें अपनाने से आंखों में खुजली होना और पानी आना की समस्या को दोबारा ना होने या उसे रोकने में मदद मिलती है।

इसके लिए आप आंखों पर पड़ने वाले तनाव को कम करने के लिए स्क्रीन देखने का समय को सीमित रखें और नियमित ब्रेक लेतें रहें।

नियमित अंतराल पर आंखों को आराम दें

20 मिनट स्क्रीन पर देखने के बाद 20 सेकंड तक 20 फीट दूर देखें – इसे “20–20–20 rule” कहते हैं

घर से बाहर जाते समय अपनी आंखों को एलर्जी और तेज धूप से बचाने के लिए धूप का चश्मा अवश्य पहनें ।

आंखों को एलर्जी से संपर्क को कम करने के लिए अपने रहने वाले कमरे को नियमित रूप से धूल को झाड़कर और वैक्यूम करके स्वच्छ वातावरण बनाए रखें।

डॉक्टर से मिलना जरूरी होता है?

ड्राई आई सिंड्रोम

ड्राई आई सिंड्रोम एक क्रॉनिक स्थिति है, जिसमें आँखें पर्याप्त आँसू नहीं बना पातीं या आँसू बहुत जल्दी वाष्पित हो जाते हैं, जिससे सूजन और जलन की समस्या होती है। इस स्थिति का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं की आवश्यकता पड़ती है।

एलर्जिक नेत्रश्लेष्मलाशोथ

एलर्जिक नेत्रश्लेष्मलाशोथ एक अन्य संभावित समस्या है जिसे एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस भी कहते है, जो एलर्जी के कारण आँखों में सूजन होने की स्थिति होती है। यदि सावधानियों और उपायों के बावजूद आपको बार-बार लालिमा, खुजली या आँसू आते हैं, तो किसी योगी चिकित्सक को दिखाना जरूरी होता है।

ब्लेफेराइटिस

ब्लेफेराइटिस से पलकों में सूजन आ जाती है जिसके कारण ब्लेफेराइटिस , भी असुविधा का कारण बन सकती है और अक्सर जीवाणु संक्रमण या रोसैसिया जैसी त्वचा की समस्याओं के कारण होती है। एक नेत्र चिकित्सक उचित स्वच्छता संबंधी उपायों की सलाह दे सकता है या यदि आवश्यक हो तो एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।

कॉन्टैक्ट लेंस से होने वाली असुविधा

अंत में, कॉन्टैक्ट लेंस से होने वाली असुविधा का अनुभव करने वाले लोगों को अपने लेंस के साथ कोई अंतर्निहित संगतता समस्या हो सकती है या उन्हें अलग नुस्खे की आवश्यकता हो सकती है। एक नेत्र चिकित्सक आपके लेंस के फिट और सामग्री का आकलन करके आराम सुनिश्चित कर सकता है और अतिरिक्त जलन से बचा सकता है।

• आंखों को कभी भी आंखों को गंदे हाथों से न छुएं
• कॉन्टैक्ट लेंस को नियमित रूप से साफ करें
• सौंदर्य प्रसाधनों (eye liner, mascara) का ज्यादा प्रयोग न करें

अगर घरेलू उपचारों के बावजूद भी आपके लक्षण बने रहते हैं, तो किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लेना ज़रूरी है। लगातार आंखों में खुजली और पानी आना किसी अंतर्निहित समस्या का भी संकेत हो सकता है जिसके लिए आप को किसी योग्य चिकित्सक को दिखाने के लिए जरूरत पड़ सकती है इसलिए तुरंत दिखायें देरी ना करें।

 FAQs – आपकी जिज्ञासाओं के उत्तर

Q.1: क्या मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों में खुजली हो सकती है?

उत्तर: हां, लगातार स्क्रीन देखने से आंखें थकती हैं, जिससे खुजली और जलन होती है।

Q.2: क्या गुलाब जल से हर रोज आंखें धोनी चाहिए?

उत्तर: हां, शुद्ध गुलाब जल से दिन में 1-2 बार आंखें धोना फायदेमंद होता है।

Q.3: क्या त्रिफला जल बच्चों के लिए सुरक्षित है?

उत्तर: हां, लेकिन बहुत पतला घोल बनाकर सावधानीपूर्वक उपयोग करें।

 निष्कर्ष (Conclusion)

आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार अपनाने से न केवल तुरंत राहत मिलती है, बल्कि लंबे समय तक आंखों की सेहत भी अच्छी रहती है। प्राकृतिक नुस्खों से इलाज सस्ता, सुरक्षित और शरीर के लिए लाभकारी होता है।

यदि आप समय रहते अपनी आंखों का ख्याल रखें, तो एलर्जी, जलन और खुजली जैसी समस्याएं खुद-ब-खुद दूर हो जाएंगी।

जरूरी सूचना: हमारी वेबसाइट स्वास्थ्य संबंधी उपयोगी जानकारी प्रदान करती है परंतु आंखों में खुजली होना घरेलू उपचार ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। बताया गया यह उपचार सामान्य प्रकार के अवस्था में प्रयोग किया जा सकता है यदि समस्या गंभीर है तो किसी योग्य नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें तथा उसके परामर्श के अनुसार दवा ले।

धन्यवाद

अशोक तिवारी

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