7 दिन रोज़ अंजीर खाया तो दिखे ये 10 जबरदस्त फायदे – गलती से भी ये भूल न करें
क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह उठते ही पेट भारी लगता है, थोड़ी देर काम करने में ही थकान आ जाती है, या फिर बिना वजह कमजोरी महसूस होती है?
मेरे साथ भी कुछ ऐसा ही था। तभी किसी बड़े ने कहा। “7 दिन रोज़ अंजीर खाकर देखो, फर्क खुद महसूस करोगे।” पहले तो यकीन नहीं हुआ… लेकिन 7 दिन बाद जो बदलाव महसूस हुए, वो सच में हैरान करने वाले थे anjeer khane ke fayde।
आखिर 7 दिन अंजीर खाने से ऐसा क्या होता है?
अंजीर कोई जादू नहीं है, लेकिन इसमें मौजूद फाइबर, आयरन, मिनरल्स और प्राकृतिक ऊर्जा शरीर को अंदर से सुधारने लगते हैं।
अब मैं आपको अंजीर खाने के फायदे बता रहा हूँ- (anjeer benefits}
बहुत लोगों ने खुद महसूस किए हैं-
1. पेट हल्का हो जाता है (कब्ज में राहत) अगर सुबह पेट साफ़ नहीं होता, तो 2–3 दिन में ही फर्क दिखने लगता है। पेट हल्का लगता है और दिन की शुरुआत सुकून से होती है।
2. बिना चाय-कॉफी के भी एनर्जी महसूस होती है अंजीर खाने के बाद सुस्ती कम होती है और काम करने का मन अपने आप करता है।
3. कमजोरी धीरे-धीरे कम होने लगती है खासतौर पर महिलाओं में कमजोरी और चक्कर की समस्या में अंजीर काफी मदद करता है।
4. दिल को सुकून मिलता है 7 दिन बाद ऐसा लगता है कि शरीर अंदर से शांत है, ब्लड प्रेशर भी संतुलन में रहता है।
5. शुगर के मरीज भी फायदा महसूस करते हैं अगर मात्रा सही रखी जाए, तो शुगर अचानक नहीं बढ़ती। (लेकिन ज़्यादा खाना नुकसान कर सकता है नीचे ज़रूर पढ़ें)
6. भूख कंट्रोल में रहती है और अंजीर खाने के बाद बार-बार कुछ खाने का मन नहीं करता। वजन बढ़ने से भी बचाव होता है।
और पढ़ें- बेल के फायदे और नुकसान
7. जोड़ों और हड्डियों में मजबूती खासकर 40 की उम्र के बाद घुटनों और कमर की शिकायत में अंजीर सहारा देता है।
8. चेहरे पर नेचुरल चमक आने लगती है 7 दिन में ही चेहरा थोड़ा फ्रेश दिखने लगता है। लोग खुद पूछने लगते हैं – “आजकल क्या खा रहे हो?”
9. शरीर की अंदरूनी कमजोरी में फायदा चाहे पुरुष हों या महिलाएं, अंजीर शरीर की खोई हुई ताकत को धीरे-धीरे वापस लाने में मदद करता है।
10. बार-बार बीमार पड़ना कम होता है मौसम बदलते ही सर्दी-जुकाम हो जाता है? अंजीर इम्युनिटी को मजबूत करता है।
लेकिन एक गलती लोग अक्सर कर बैठते हैं बहुत से लोग सोचते हैं- “जितना ज़्यादा खाएँगे, उतना फायदा होगा।” यही सबसे बड़ी गलती है।
अंजीर खाते समय ये सावधानियाँ ज़रूरी हैं-
- 1 दिन में 2 से ज़्यादा अंजीर न खाएं
- दस्त या लूज़ मोशन में न लें
- डायबिटीज़ में बिना सलाह न खाएं
अंजीर खाने का सबसे सही तरीका-
रात को 2 सूखे अंजीर पानी में भिगो दें, सुबह खाली पेट अंजीर चबाकर खाएँ और वही पानी पी लें। बस इतना ही।
आखिर में दिल से एक बात अंजीर कोई दवा नहीं है, लेकिन सही तरीके से खाया जाए तो यह शरीर का नेचुरल सहारा बन जाता है।
अगर आप चाहें, तो 7 दिन खुद आज़माकर देखिए- फर्क आपको खुद महसूस होगा।
डिस्क्लेमर- यह जानकारी सामान्य अनुभव और आयुर्वेदिक मान्यताओं पर आधारित है। किसी बीमारी में डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है।
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