आंवला के १० करिश्माई फायदे
आंवला का परिचय-
दोस्तों आज हम इस लेख में आंवला के १० करिश्माई फायदे के बारे में जानकारी दूंगा, आंवला को आयुर्वेद में अमृत फल कहा गया है आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है और आंवले में संतरे से लगभग ३० गुना ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है तथा आंवला के खाने से कुछ फायदे है तो उसके साथ कुछ नुकसान भी है। तो चलो हम जानते हैं की आंवला के १० करिश्माई फायदे क्या है?
आंवला के १० करिश्माई फायदे best juice amla
आंवला के १० करिश्माई फायदे निम्नलिखित है-
१. पीलिया रोग में-
पीलिया होने पर त्वचा का रंग और आंखें पीली हो जाती है यदि शुरुआत में इसका इलाज नहीं किया गया तो यह गंभीर रूप धारण कर सकता है।
* १५० मिलीग्राम लौह भस्म के साथ दो आंवले का चूर्ण सेवन करने से पीलिया में लाभ मिलता है।
* आवले का जूस में या आंवले की चटनी बना करके उसमें शहद मिलाकर सेवन करने से पीलिया और लीवर विकार में लाभ मिलता है।
२. बालों की समस्या में झड़ते हुए बालों को रोकने के लिएआंवला के १० करिश्माई फायदे–
* आंवला का फल और आम की गुठली का मज्जा निकाल कर दोनों को एक साथ पीस लें और इसे सिर पर लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होंगी।
* रीठा शिकाकाई और आंवला को एक साथ मिलाकर काढ़ा बना ले और इसके बाद बालों में लगाएं। कुछ समय सूखने के बाद बालों को धो ले। इससे बाल घने लंबे और मुलायम होते हैं।
३. पथरी की समस्या में आंवला के १० करिश्माई फायदे–
पथरी की समस्या में आंवले को सुखाकर उसका पाउडर बना ले और मूली के रस को उस पाउडर के साथ मिलाकर खाएं। ऐसा करने से पथरी कुछ ही दिनों में गल जाएगी।
४. मजबूत पाचन शक्ति के लिए-
आंवले के जूस को पीने से पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं और साथ ही साथ पाचन दुरुस्त होता है।
५. दस्त में आंवला के १० करिश्माई फायदे–
१० से १२ ग्राम आंवले के मुलायम पत्तों को लेकर के पीस लें और इसे छाछ के साथ सुबह शाम सेवन करें इससे दस्त में लाभ मिलेगा।
६. त्वचा के लिए-
आंवला नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर होने के कारण टॉक्सिन्स, शरीर में जमी गंदगी को निकालने में मदद करता है जिससे त्वचा पर दाग धब्बे कील और मुंहासे नहीं होते।
७. मधुमेह कंट्रोल-
आंवले का प्रयोग से मधुमेह को कंट्रोल किया जा सकता है । एक शोध के मुताबिक आंवला में पॉलीफेनॉल नामक तत्व होता है जोकि इंसुलिन के रेजिस्टेंस को रोकता है जिसके कारण आंवला के उपयोग से हाई ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सहायक है।
मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति आंवले के रस के साथ शहद मिलाकर प्रतिदिन इस्तेमाल करें शुगर बीमारी से राहत मिलती है।
८. वजन घटाने में-
आंवले का जूस पीने से मेटल रेट बढ़ता है और कैलोरी अधिक बर्न होती हैl
९. यादाश्त बढ़ाने के लिएआंवला के १० करिश्माई फायदे –
आंवला यादाश्त बढाने मे काफी फायदेमंद होता है इसके लिए आंवले के मुरब्बा को गाय के दूध के साथ सुबह के समय इस्तेमाल करना चाहिए ४५ दिनों के बाद इसका असर दिखना चालू हो जाता है।
१०. खून में हिमोग्लोबिन की कमी होने पर-
रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर आंवले का रस इस्तेमाल किया जा सकता है
यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
आंवला के १० करिश्माई फायदे के बारे में हम जान चुके हैं और आंवला को इस्तेमाल करने से फायदा बहुत है परंतु कुछ परिस्थितियों में इनका इस्तेमाल करने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं इसलिए ऐसी स्थिति में आंवले का इस्तेमाल ना करें या कम करें ऐसी कुछ बीमारी या स्थितियां इस प्रकार हैं –
आंवला का अधिक सेवन करने के नुकसान- (amla juice side effects)
आवले और आवला जूस के फायदे के साथ साथ कुछ नुकसान भी है कुछ बीमारी या परिस्थितियों में आवला का उपयोग नुकसानदायक हो सकता है-
ब्लड सम्बंधित बीमारी वाले ब्यक्ति को होने वाले नुकसान-
आंवले में एंटीप्लेटलेट गुण पाए जाते हैं। एंटीप्लेटलेट का गुण खून के थक्कों को बनने से रोक सकता है। आंवले का ये गुण स्ट्रोक और हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है परन्तु जो लोग पहले से ही किसी प्रकार के ब्लड डिसऑर्डर से पीड़ित हैं उनके लिए आंवला अच्छा विकल्प नहीं हो सकता। इस लिए ऐसे लोगों को अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही आंवला का खाने में इस्तेमाल करें।
लो ब्लड शुगर की समस्या वाले लोगो को होने वाले नुकसान-
लो ब्लड शुगर के मरीज को आवला के ज्यादा सेवन से बचना चाहिए। क्योकि आंवला ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है। और इसके अलावा जो लोग डायबिटीज की दवा ले रहे हैं उन्हें भी आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए या कम करना चाहिए।
कब्ज की समस्या वाले लोगो को होने वाले नुकसान-
आंवला में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए फाइबर की अधिकता होने की वजह से आवले का सेवन कब्ज की समस्या पैदा कर सकता है। अधिक आंवला के खाने से मल कठोर हो सकता है। इसलिए रोज़ाना आंवला खाने वाले ब्यक्ति को पानी को भी अधिक मात्रा में पीना चाहिए जिससे कब्ज जैसी समस्या से निजात पाया जा सकें।
सर्जरी की समस्या वाले लोगो को होने वाले नुकसान-
जिन लोगों को हाल में सर्जरी करवाना हो या जिन लोगो ने हाल में ही सर्जरी करवाई हो उन्हें भी आंवले का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योकि इस फल का अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय तक ब्लीडिंग होने से हाइपोक्सिमिया, और गंभीर एसिडोसिस या मल्टीऑर्गन डिसफंक्शन हो सकता है। ऐसे स्थित में आंवला का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
एसिडिटी की समस्या वाले लोगो को होने वाले नुकसान-
एसिडिटी की शिकायत जिन लोगों को रहती है उन्हें भी आंवले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। क्योकि आंवले में मौजूद विटामिन सी की अधिकता के कारण हाइपर एसिडिटी वाले लोगों को आवला खाने से परेशानी बढ़ सकती है।
ड्राईनेस त्वचा की समस्या वाले लोगो को होने वाले नुकसान-
ड्राई त्वचा वाले लोगो को आंवले का सेवन करने के साथ पानी अधिक से अधिक पीना चाहिए ऐसा इसलिए क्योंकि आंवले में मौजूद कुछ तत्व डिहाइड्रेशन की समस्या भी पैदा कर सकते हैं। ऐसे में आवला का इस्तेमाल ड्राई त्वचा वाले लोग कम से कम करे या ना करे।
दोस्तों इस लेख में हमे उम्मीद है कि आप आंवला के १० करिश्माई फायदे और नुकसान के बारे में जान गये होंगे।
जरूरी सूचना: हमारी वेबसाइट स्वास्थ्य संबंधी उपयोगी जानकारी प्रदान करती है परंतु आंवला के १० करिश्माई फायदे ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। आप अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई भी निर्णय लेने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए।
धन्यवाद
अशोक तिवारी