जाने त्वचा (skin) की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे
दोस्तों इस लेख में आज आप जानेंगे कि हमारे शरीर में त्वचा की देखभाल (skin care in hindi wellhealthorganic) क्यों जरूरी है, त्वचा की संरचना कैसे होती है? त्वचा की कार्य क्या है? और यह कितने प्रकार की होती है? तथा त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे और त्वचा को स्वस्थ रखने के कुछ ऑर्गेनिक प्रोडक्ट (organic product) के बारे में विस्तार से आपको जानकारी देंगे।
त्वचा की देखभाल क्यों जरुरी है
हमारे जीवन में स्वास्थ्य जीवन की परिकल्पना तभी पूरी हो सकती है जब हमारे त्वचा स्वास्थ्य और सुंदर हो, इस लिए हमें (skin care in hindi) त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी हो जाता है हमारी त्वचा हमारे शरीर का बहुत बड़ा महत्वपूर्ण अंग है त्वचा हमारे स्वास्थ्य का आंतरिक प्रति- बिंब होती है और हम कितने सुंदर हैं यह हमारे त्वचा पर निर्भर होता हैl
त्वचा की देखभाल (skin care in hindi) करना क्यों जरुरी है इसको हम आगे विस्तार से जानते हैं-
त्वचा की संरचना
हमारी त्वचा की संरचना में त्वचा के एक वर्ग सेमी में-
- 5 वसा ग्रंथियां,
- 4 ताप सूचक यंत्र,
- 4 गंज स्नायु,
- 10 रोमकूप,
- 25 स्पर्श अनुभूति तंत्र,
- 100 श्वेद ग्रंथियां,
- 200 दर्द सूचक स्नायु छोर,
- 3000 संवेदना ग्राहक कोशिकाएं,
- 30 लाख कोशिकाएं,
- 3 फुट रक्त वाहिनियाँ होती है जो की अपने अद्भुत कार्य को निरंतर करती रहती है।
त्वचा के संरचना और कार्य को देखते हुए आप समझ गए होंगें कि हमारी त्वचा हमारे जीवन में कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं इसलिए ऊपर के अनगिनत कार्यों को सुचारू रूप से करने के लिए यह जरूरी होता है कि हम अपनी त्वचा का देखभाल करें जिससे हमारी त्वचा किसी प्रकार के रोग से प्रभावित न हो इसलिए हम सबको अपनी त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है।
त्वचा की देखभाल करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे तथा कुछ प्रोडक्ट भी है जो त्वचा को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और उनका इस्तेमाल करके त्वचा को स्वस्थ, सुंदर, और जवान रखा जा सकता हैl त्वचा की देखभाल करने के लिए well health tips in hindi wellhealth इनके इस्तेमाल से कुछ अन्य फायदे भी हैं जैसे-
- त्वचा पर सूरज के हानिकारक पराबैगनिक UV किरणों से बचाता है।
- त्वचा को संक्रमण से बचाता है।
- त्वचा को स्वस्थ गोरा और ग्लो बनाता है।
त्वचा के विभिन्न प्रकार
त्वचा समान्यता 4 प्रकार की होती है-
- सामान्य त्वचा (Normal skin)- यह एक अच्छी संतुलित और स्वस्थ त्वचा होती है।
- शुष्क त्वचा (Dry skin)- सूखी त्वचा सामान्य त्वचा के तुलना में कम सीबम उत्पन्न करती है सीबम की कमी के कारण त्वचा में नमी बनाए रखना तथा बाहरी प्रभाव के खिलाफ सुरक्षा कवच बनाने के लिए इसमें आवश्यक लिपिड की कमी होती है जिसके कारण त्वचा शुष्क रहती है इस तरह की त्वचा में झुर्रियां ज्यादा पड़ती है।
- तैलीय त्वचा (Oily skin)- इस प्रकार की त्वचा में सीबम की मात्रा अधिक पाई जाती है इसके कारण इसको सेबोरहिया (seborrhea) भी कहा जाता है इस प्रकार की त्वचा में मुहांसे होने की संभावना ज्यादा होती है।
- मिश्रित त्वचा (Combination skin)- इसमे उपरोक्त तीनों प्रकार की त्वचा होती है जैसा कि आप नाम से ही जान गए होंगें।
त्वचा (skin) की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे-
सन बर्न से बचने के लिए- सूरज की किरणों से बचाव करें बहार निकलने से पहले नारियल तेल या सन स्क्रीन क्रीम का इस्तेमाल करें
हाथ पैर गले और गर्दन के लिए घरेलू देसी स्क्रब्स- 2 चम्मच चन्दन पावडर में खीरे और टमाटर के रस और साथ में नीबू का रस मिलाएं इसपेस स्क्रब्स को हाथ-पैर और गर्दन पर लगायें और 25 मिनट के बाद पानी से इसे धुल लें
चेहरा धोने के लिए घरेलू फेस पैक- चंदन का पाउडर आधा चम्मच मुल्तानी मिट्टी एक चम्मच थोड़ा सा नींबू और गुलाब जल मिलाकर एक अच्छा घरेलू फेस पैक बना सकते हैं इसको चेहरे पर 20 मिनट तक लगाने के बाद चेहरे को पानी से धोलें।
होटों पर लगाने के लिए घरेलू क्रीम- दो चम्मच काफी ले उसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और इससे होंठों पे स्क्रब करें, काफी मृत त्वचा को हटाती है और उसे रिपेयर करती है और जैतून तेल सेंसेटिव स्किन में माँइस्चराइजर का काम करती है।
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त्वचा की देखभाल के लिए प्रोडक्ट
1. फेस वॉश और क्लींजर-
क्लींजर एक चेहरे की देखभाल करने वाला उत्पाद है चेहरे की गंदगी को साफ करता है यह कई प्रकार के होते हैं।
2. क्रीम और मॉइश्चराइजर-
इसका प्रयोग त्वचा को मुलायम और नरम बनाने के लिए किया जाता है इसको लगाते समय यह ध्यान रहे कि कटी और फटी त्वचा में इसको नहीं लगाना चाहिए।
3. सनस्क्रीन-
सनस्क्रीन जेल धूपरोधी होती है जो सूर्य के UV पराबैंगनी किरणों को परिवर्तित करके धूप से रक्षा करती है।
4. टोनर-
स्किन के पी एच ph स्तर को ठीक रखने के लिए ऑयल फ्री टोनर का उपयोग करना चाहिए
5. फेशियल वाइप्स-
अल्कोहल मुक्त फेशियल वाइप्स को चुने उपयोग करने के बाद चेहरे को धोयें और मॉइश्चराइज करें
6. फेस मास्क-
फेस मास्क कई प्रकार के होते हैं जैसे क्ले मस्क, फेशियल मास्क, मास्क शीट, फेस मास्क लगाने से पहले अपनी त्वचा की बनावट के बारे में पता होना चाहिए त्वचा किस प्रकार की उसे प्रकार के फेस मास्क का प्रयोग करना चाहिए।
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मुहासे वाली त्वचा के लिए– एंजाइम क्रीम और जेल मास्क।
मिश्रित और तैलिय त्वचा के लिए- मिट्टी चादर और जेल क्रीम वाले फेस मास्क को इस्तेमाल कर सकते हैं।
हाईपिगमेंटेशन और संवेदनशील त्वचा के लिए- जेल फेस मास्क का प्रयोग करना चाहिए।
शुष्क त्वचा के लिए- शीट मास्क का उपयोग करना चाहिए।
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नोट- जैसा कि आप ऊपर पढ़ चुके हैं कि त्वचा कई प्रकार की होती है और हर आदमी का अलग-अलग किस्म की त्वचा होती है अपनी स्क्रीन के बारे में ठीक प्रकार से जांचने के बाद ही घरेलू उपचार का प्रयोग करें और यदि त्वचा से संबंधित कोई समस्या गंभीर है तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
धन्यवाद